很多人在冬天的时候胡吃海喝，再加上一个春节过过来，不仅是长肉了，就连胃都可能被折腾坏了。不过到了春天就好了，春天是一个非常好的季节，天气也变暖和了，很多好吃又有营养的食物都开始上市了，我们可以通过平时的饮食来慢慢调理自己的胃部健康。春天是个养胃的好时节，大家千万不要错过这个机会啊!
经常吃秋葵可以养胃
现如今秋葵这种食物已经很普遍了，不仅好吃而且还非常有营养。秋葵中含有的黏性糖蛋白对人体的肠胃道有很好的保护作用，经常吃不仅可以帮助消化，还能够健胃整肠。患有胃炎或者是胃溃疡的患者，平时可以多吃一点秋葵来缓解自己的胃部不适的毛病。一般市面上有两种秋葵，一种是红色的，一种是绿色的，大家在购买的时候可以买绿色的，养胃效果更好一点。
经常吃白扁豆养胃
白扁豆养胃的效果可能很多人都不太了解吧，其实白扁豆是最适合那些脾胃虚弱，没有多少食欲的人吃了。而且经常吃白扁豆还能起到预防癌症的作用，因为白扁豆里面含有的植物血细胞凝集素对于癌细胞有一定的抑制作用。不过在食用白扁豆的时候，一定要将它煮熟了吃，防止发生中*的情况。
经常吃菠萝养胃
菠萝是一种非常可口的水果，现在也正是吃菠萝的好时节，菠萝中的维生素C含量非常丰富，而且也有大量的水分，经常吃可以健胃消食，同时还能够补脾止泻。不过一次性吃菠萝的量不宜过多，吃太多的话对于我们的肠胃也会造成一定的负担。
经常吃胡萝卜养胃
吃胡萝卜对身体好可能大家都知道，但是却很少有人喜欢吃胡萝卜。其实经常吃胡萝卜不仅可以养胃，还能够保护眼睛、预防便秘。不过胡萝卜虽然好，还是不能空腹吃，这样可能会引起胃痛。而且在炒胡萝卜的时候千万不要放醋，因为这样会将胡萝卜素给破坏掉的，反而就没有什么营养了。胡萝卜和辣椒在一起炒的话，也会破坏其中的胡萝卜素。大家在做菜的时候要注意这一点。
胃部健康关乎着我们的身体健康，因此大家在平时的生活中一定要注意饮食和压力的调节，千万不要觉得胃病是小病，随便忍一忍就过去了，养胃是件很重要的事情，如果胃部发现毛病，都是可大可小的，所以切记要养胃!
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