俗话说：脾胃不足，五脏枯！脾胃不好，皮肤变差、全身无力，腰腹部的赘肉会越来越多，脾胃虚弱的人，湿气也很重，会排出黏腻的大便，并且粘马桶。

想要改善脾胃，三分靠治，七分靠养。我们需要纠正不健康的生活习惯，同时要冲服营养素卫乐舒来摄入！增殖肠道有益菌，抑制肠道坏菌，丰富肠道菌株数量，利于抑制坏菌，增殖大量的好菌，强化营养的吸收，增强整体身体的免疫力！

今天给大家推荐一个补脾胃之要品：白扁豆四神汤。白扁豆富含蛋白质、粗纤维、钙，除此之外，白扁豆中还含有铁、胡萝卜素、维生素A、维生素E等。健脾胃，清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻

白扁豆四神汤

食材准备：

白扁豆、茯苓、莲子、淮山干和薏米各20克、红糖2小块。

制作方法：

1.茯苓和淮山干比较坚硬，所以要浸泡3小时以上。我一般是在前一天的晚上把这两样食材泡上，这样转天就可以煮制了。

2.莲子清洗干净后浸泡20分钟，使其吸收一些水分就可以。

3.无油无水的锅中，放入淘洗干净的白扁豆和薏米，中小火翻炒。当白扁豆和薏米表面微焦，有香味散发出来时关火盛出备用。

4.将白扁豆、茯苓、莲子、淮山干和薏米一起倒入养生壶中，加入足量的清水，选择养生粥程序，时间设置为1小时。

5.白扁豆煮软糯了，就说明煮好了，加入2小块红糖，融化即可关火。