出差在高铁上碰见中医教授，他给我一个针对脾胃虚弱的方子，我以为是汤药调理，后来听完他的解释，才发现是自己学识浅薄！

15年前，医院派去上海出差，回来的时候在高铁上碰见了一位医科大中医教授。起初不知道他的身份，我们俩人也是互不干扰，各干各的事情，后来我看他拿出了一本书《脾胃论》。我就有了好奇心，他难道也是中医？我开始跟他搭话，后来才知道，原来他是一位中医教授。我顿时有了敬畏之心。教授哎，还是中医教授，这得为我们培养出多少中医人！接着我就厚脸皮跟他请教问题，我们俩谈论了两个多小时，中间都不带听一下的，后来实在口渴到不行，我就拿出了保温杯。教授很惊讶地看着我，说：大夏天的，你拿着保温杯？我说：教授，我胃不好，很多年了，就算是夏天，也不能喝冷水。教授说：那你没调理一下？我说：吃了药，中药都吃了好多年了，但是总是不见好。教授说：我给你个方子吧，回去试试。但是听完他的方子，我觉得好像没什么特别之处，但是，经过他跟我的解释，我才明白了我自己的不足之处！中医上讲：“脾为后天之本”。故元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。1、运化中医认为，胃主纳，脾主运。即脾主运化，也就是运输和消化的意思。吃进去的东西首先到胃里初步加工，但还不能被人体直接利用，必须要被脾进一步运化才能产生精微营养物质，才能被身体利用。生成精微物质后，脾还要上输到肺，再靠气血的运行输送到全身各个器官进行滋养。2、水液代谢这点和湿气有直接关系，如果代谢失常，那么痰湿，湿热等等都来了。有一句经典总结“诸湿肿满，皆属于脾；脾病生湿；脾为生痰之源”。3、统摄血液中医称脾为“气血生化之源”。当脾正常运作的时候，能够较快地过滤血液中出现的有*和有害的物质，从而保证血液的健康，为人体的正常运转保驾护航。1、嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等2、鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血3、眼睛容易疲劳，看不清东西。4、舌边齿痕（如锯齿状），睡觉流口水5、有食欲想吃，但吃几口就饱了，饭量变小；6、大便不成形、稀溏；7、身体沉重困倦乏力，嗜卧多睡或饭后困倦欲睡等1、健脾、通胃对于现在的人来说，普遍都是吃的多，运动少，工作压力大，多见心情抑郁，很容易导致痰湿内滞。痰湿的源头来源于脾，通过健脾、以及胃部的以通为补，把积累在胃部的多余有害物质排出体外，此时更有利于健康。2、升脾气、降胃气《临证指南医案》说，脾宜升则健，胃宜降则和。脾气升，其实，就是指脾对水谷精微、宗气的发散与输布。古人朴素的认识观点，从上而下、从内而外的发散是一种“势能”。所以，人体从饮食中汲取的水谷精微，如果要供给全身各处，这就需要脾气的上升。“胃主降”就要好理解了。因为胃是一个“腐熟”水谷的腑，其实胃就相当于一个对于食物进行消化、加工的容器场所，此时胃气的降，说的就是把体内的浊气降下来，然后排出体外。方法如下：用山药、茯苓、芡实、陈皮、炒薏米、白扁豆、莲子、炒麦芽。在这里面，山药、莲子、薏米有醒脾开胃，清虚脏腑之功，能够唤醒脾胃，带走身体上的浊气，帮助消化。茯苓、麦芽、山楂能够滋养气血，通利血脉之功，对脾胃的负担是最小的，在滋补上的作用总是缓慢而有力，就好像朋友一样，温和的滋养气血。白扁豆和芡实能够保护脾胃，主要是给脾胃上一层保护伞，让“补”的过程更加平缓。如果你也属于，可以试试这个方法，如果觉得配比较为麻烦，可以试试下面的同款。