白癜风 专家 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/171218/5941808.html

咪

虎

妈

宝

最近大热一些白芸豆阻断剂，不少人听说是碳水阻断剂能减肥啊，就赶紧跟风买一波，那白芸豆真的能减肥吗？

NO!NO!

白芸豆的确能控制体重

但控制体重≠减轻体重

现代医学还分析，其富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，阻断高淀粉类食物中淀粉的分解，减少脂肪来源，有利于体重的控制。

其实啊，白芸豆作为我国传统的药食同源食品，具有很高的药用和保健价值。

《本草纲目》称，芸豆“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴，吐逆，泄痢，小便频数，解鼠蟒*”。

咪虎小课堂

咪虎妈宝

白芸豆的食疗价值和药用价值都很高。我国古代医籍中早有记载：白芸豆具有温中下气、通利肠胃、止呃逆、益肾补元等功效；另外，其还是高钾低钠食品，很适合有心脏病、动脉硬化、高血脂的患者食用。中医认为，白芸豆润肺补气、滋阴、肺主皮毛，久食白芸豆润肺滑肤，温中散寒！

此外，白芸豆丰富的维C，可增强抵抗力！

白芸豆是五谷杂粮的重要成员，它颗粒肥大整齐而且表皮光滑并带有光泽，是一种能补益脾胃，温中下气的豆类食材，平时人们多吃白芸豆能为身体补充丰富营养，并能增强人体抗病能力，但在吃白芸豆时也要注意它的食用禁忌，以免在食用以后对身体产生不良影响。

咪虎科普

咪虎妈宝

1、增强身体素质

白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促进人体代谢，也能补益脾胃，提高身体各器官功能，经常食用能缓解体虚，对增强人体素质有极大好处。

2、提高抗病能力

提高人体自身抗病能力是白芸豆最重要的功效，因为白芸豆中含有的优质蛋白和碳水化合物在被人体吸收后能加快人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体的免疫细胞的活性，他们对增强人体自身免疫力有极大好处，而免疫力提高以后，人体自身抗病能力就会随之增强。

3、健脾养胃

白芸豆是一种能补中益气健脾养胃的健康食材，它含有大量活性酶，能促进肠液胃液等消化液分泌并能修复受损的胃肠黏膜，而且能增强人类肠胃消化功能，平时人们出现脾胃不和腹部疼痛以及消化不良等症时多吃一些白芸豆都能让症状慢慢好转。

咪虎小妙招

白芸豆泥做法：芸豆泥用牛奶稍微稀释一下，加入葡萄干调味，可以在两餐之间食用。热量低、升糖指数低、饱腹感强，适合减肥、肥胖、三高人群加餐食用。

颗粒饱满的白芸豆，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气的作用，是一种滋补食疗的佳品。同时白芸豆中含有复合糖蛋白，可以阻断淀粉分解，从而起到降低餐后血糖升高、减少胰岛素分泌的作用，是糖尿病患者与减肥者治疗的辅助食品。

咪虎小妙招

咪虎妈宝

白扁豆山药奶浆好喝又除湿，健脾又养肺。

白扁豆和铁棍山药的配比大概是：1：3，外加一杯牛奶。不喜欢豆子味的，可以少加点儿白扁豆，多加点儿山药。

白扁豆甘温，归脾、胃经。有健脾化湿、和中消暑的功效。甘温补脾而不滋腻，芳香化湿而不燥烈，特别适合脾虚湿重，便溏或者白带湿浊的人经常食用。但是白扁豆很多人都不知道怎么吃，煮粥又比较难烂，因此日常很少出现在大众餐桌上。这种打成浆的做法，真是再好不过了。之所以配上山药，是因为山药甘平，入肺、胃、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。不管是男女老少，皆可食用，尤其是脾虚食少、肺虚咳喘、肾虚遗精、久泻不止的人，特别适合。牛奶性味甘凉，但可补血、充液、填精，滋五脏。和山药同煮，祛其寒凉，取其滋补，而且有点儿奶味，口味会很香浓。三样简单的食物配搭在一起，主要是滋补肺胃之阴，祛湿健脾。既可以作为日常饮料，也可以作为早餐浆粥，整个豆浆机，就啥都搞定啦，一点不麻烦。

秋天多吃点白芸豆，虽然不能减肥但吃多了不长胖啊！哈哈哈

试试其他健康产品，看看咪虎的就不错！有了健康的身体才能更好的生活呀~

现在还有小程序膏滋敷贴优惠活动快来领取吧！