食材：黑豆，白扁豆，芝麻，赤小豆，茯苓，薏米另外一盘是十谷米！需要分开炒！有玉米，红米，黑米等！桔皮，柚子皮已经炒熟的大麦！一起合个影！食材足足！我用的电炒锅比较方便！调温比较好控制！先炒十谷米，大火过后，中火，然后最小火炒，大概需要20分钟左右！注意火候，别炒糊！炒到喷香，然后米微黄就好了！再炒豆子那盘！随时翻炒！因为有芝麻，香气扑鼻，就是豆时间估计20-30分钟左右，需要慢火炒！桔子皮柚子皮炒大概五分钟！然后大麦，十谷米，全部都倒一起炒！不停的翻，用最低火，慢慢的烘焙。过一会，就吧啦吧啦的声响，香味浓郁，就关了！盖好锅盖，用预热烘！刚炒好米茶上火，但是禁不起诱惑，煮一包！用煲茶的袋子装好一包！瞧这样便煮，茶汤也干净！煮个发火10分钟，小火大约15分钟，喜欢浓多煮点，我的桔子皮多，所以香味它抢走一半，喜欢米香的可以少放点！祛湿健胃的米茶还可以搭配别的茶一起煮！