程少为 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/201217/8505686.html

“小鼻腔”通畅，身体“健康”

鼻是呼吸气道的源头，具有呼吸、嗅觉、发声共鸣、过滤清洁、温度调节和免疫功能等重要的生理功能。随着工业发展、社会城市化进程和人们生活方式的改变，鼻部炎症性疾病已成为鼻科的常见病和多发病，导致鼻功能的紊乱，影响患者的生活质量，滋生负面情绪,导致不同程度的心理健康问题。

只有“小鼻腔”通畅，才有身体的“大健康”。那在生活中该如何爱护鼻子呢？本文从“中西医结合，做好鼻腔气道防护”角度出发，针对上述建议给朋友们列出相应的具体措施。

鼻窦炎患者饮食禁忌

营养均衡，不偏食，根据自身体质及病情了解饮食宜忌，过敏性鼻炎患者的过敏原检测或平时饮食发现有鸡蛋、虾、蟹、芒果等食物过敏者，根据过敏的严重程度采取少吃或不吃的策略。体质偏虚寒者，少吃或尽量不吃寒凉、冷冻食品。偏寒凉食品有杨桃、雪梨、猕猴桃、火龙果、西洋菜、芥菜、各种清热解*凉茶等。

鼻窦炎患者尽量不吃或少吃辛辣、燥热之品，急性发作期间尽量不进食鱼腥海鲜、鸡蛋鸡肉、烧鹅、竹笋、花生*豆等发物。

药膳调理

鼻窦炎常用药膳推荐：

（1）冬瓜薏米清涕汤:薏米30g，白扁豆30g，冬瓜子15g，辛夷花10g，陈皮10g，与瘦肉或猪骨同煮，取汤服用。适用于脾胃湿热的急性鼻窦炎或慢性鼻窦炎患者，症见流脓涕，舌苔*（腻），大便粘腻或干结者。

（2）健脾化湿除涕汤：炒薏米30g，炒白扁豆30g，茯苓15g，辛夷花10g，陈皮10g，*参10g，与瘦肉或猪骨同煮，取汤服用。适用于脾虚湿盛的急性鼻窦炎或慢性鼻窦炎患者，症见白黏涕多，舌苔白（腻），大便烂者。

（注：上述药膳均是成人适用剂量，小儿使用需咨询医生。）

，要重视运动。坚持每天20-30分钟的运动，每周≥4天，每次微微出汗，不宜有疲乏感。出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷空气。