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十人九脾虚，吃不香，睡不好，没力气，脸色差，都是脾胃出问题了。

不知道你是不是和我一样，总觉得身上没劲，自觉身上不轻爽，有时候还会腹胀，肚子上有硬结、疙瘩，想拉肚子又拉得不爽快，眼袋重，小腿浮肿......各种不舒服。哎，脾虚湿重的人最难受了。

看看你是否脾虚了

01看五官

中医认为，脾开窍于口，其华在唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。

如果脾胃不好，口唇发白、干燥，易起皮或裂口子。有的睡觉会流口水，这也是脾虚的表现。

脾主升清，脾胃虚弱，无法上输水谷精微，头面失其濡养，可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。

面色萎*无华，也多提示有脾虚的问题。

02看症状

没胃口：食欲下降、吃饭不香，稍吃点东西就饱胀

大便不好：稍吃生冷寒凉油腻就会拉肚子，或者大便干、便秘

睡眠差：入睡难、早醒、多梦

03看湿气

脾虚最怕生湿，可以表现出

身体沉重，人发困、发沉，没精神，感觉疲劳；

大便不成形，或溏稀或便秘，粘厕所难冲干净；

嗓子不清爽，总感觉里面有痰，鼻炎、咽炎反复不断；

脸上长斑、起痘（脓包痘），黑眼圈、眼袋明显；

容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。

04看人群

1.男人精力差、易疲劳

头晕、失眠、心慌、易怒，精力不济，人总感觉累，还总感觉喉咙里有痰。

身上不清爽，有啤酒肚，或怎么吃都不长肉。

2.女人容易月经出问题、*脸婆老得快

女子以血为用。脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，气血不足，在女性身上最特异的表现就是月经问题。

比如月经过少，月经过多，崩漏，闭经；经前头晕目眩、呕恶；白带量多。

此外，脾虚的女人老得快，其中最典型的一点就是“阳明脉衰，面始焦，发始堕”，女人变老是从脾气虚弱开始的。

3.老人吃饭差、便秘

《*帝内经》讲“七十岁，脾气虚，皮肤枯”，老人容易出现脾气虚的问题。

明显可见的饭量少了，吃不下，稍微吃多点、吃硬点就不消化。

吃完饭就犯困，或者饭后出现心慌、头疼等。

脾主肌肉，四肢行动协调能力和脾相关，上了年纪后，行走缓慢，走一步要歇好几步，走快点就上气不接下气。

胃肠道的肌肉也归脾气管，脾气虚弱时，肠道肌肉蠕动无力，大便难以排出，容易有便秘的问题，大便时都要使劲用力。

这里尤其要强调，平常压力大，思虑多，心事很重的人，最容易出现肝郁脾虚的问题，无论男女老少。

那么到底该怎么养脾胃呢？

首先，日常要有一个良好的饮食习惯，三餐定时、细嚼慢咽，忌生冷食物，不要吃压力饭，少动怒（似乎做不到...）

除此以外，还可以试试食补的方法——健脾养胃祛湿膏滋。

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这款祛湿膏滋名叫“红豆薏仁膏”，在医馆非常受女性朋友喜欢，很多用过的粉丝，把自身的脾胃气血问题解决好之后，都很乐意把这款健脾祛湿膏推荐给身边的亲朋好友，秋冬滋补季，道虎壁王温主任尤其推荐，大家在此时来服用这款膏滋。

俗话说：一夏无病三分虚，夏季湿气未排净，到了秋冬季，浑身没劲，脸上暗*长痘，头脸出油，虚胖。王主任推荐大家祛湿膏，他说：“身体胖点的想健脾胃祛湿的，喝红豆薏仁膏，非常不错！”

古法膏滋，健脾除湿，滋养女人

红豆薏仁膏是由八味药食同源的中药，采用八繁古法工艺熬制而成，由国家非遗道虎壁王氏女科在家传方的基础上秘制而成，组方为红豆、薏苡仁、陈皮、茯苓、大枣、白扁豆、山楂、蜂蜜，这八样，既是食品，又可入药。

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，能养心补血、健脾胃、消除水肿，是有名的健脾佳品。

茯苓利水渗湿，健脾宁心，能通过利小便去掉体内的湿气。

薏苡仁味甘，微寒，能健脾利湿。《本经》提到它可以消水肿，利肠胃，帮助消化，令人能食。

白扁豆甘，微温，入肺、脾，能够健脾、收湿、利水、解*。

陈皮味苦、辛、性温，归脾、肺经，能理气健脾，燥湿化痰。消化不良导致的腹胀、腹痛，陈皮可以与山楂同用。

大枣性味甘，温。归经归脾、胃经。补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

山楂能消食积，化滞瘀。麦芽健脾和胃，疏肝行气。

中医认为肝脾相依又相克，如果你长期压力大，心情苦闷，肝气不舒，失于疏泄的状态下，脾胃也会受影响，没有劲头工作。出现肝失疏泄、脾失健运的状态，也就是肝郁脾虚。

所以在调理脾胃的同时，也要注重调肝。用山楂开郁气、舒肝气、行血气，还能促进体内积滞的排出，其健运脾胃、理气排湿去积的效果会更突出。

红豆薏仁膏，古法熬制，滴滴珍贵

红豆薏仁膏的熬制工艺非常讲究，遵守传承近千年的“八繁古法”，严格恪守“炮制虽繁必不敢省人工”的古训，12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏。

熬膏工艺尤其讲究匠心传承，如什么时候加料，什么时候起锅，什么时候收膏等等，这些都要靠几十年的经验，每个环节不得有半点马虎，才能熬出一拉成丝、滴水成珠的上品膏滋！补而不过，润而不燥，健脾祛湿，补气养血、调和五脏，攻守兼备！

关键是，不添加色素，不添加香精和防腐剂，保留药材浓缩提取后药香味，吃进嘴里的，每一口都是纯正自然香！

温水化开就能喝

再忙也能健脾祛湿

和传统的中药汤药比起来，红豆薏仁膏用温水化开就能喝，很方便。

平常工作压力大，思虑过度，脾胃很受伤，不妨给自己冲上一杯红豆薏仁膏，健脾祛湿。

放在公司加班或者早晨来不及吃早餐的时候，随手喝上一杯，既能调脾胃祛湿气，还能不长胖。

这段时间胃口不开的老人也可以冲一杯，入口丝滑，不粘牙易消化。

家里有小孩肠胃不适，咳嗽后期的也可以放心饮用。

疲惫的亚健康人群：早起无力，烦躁心情不悦，睡眠差，面色苍白、体虚、消瘦等也同样适用。

喜欢吃甘味的，这款膏滋正好是蜜炼而成，口感甘甜，没有中药苦味，坚持喝下一段时间，慢慢养好脾胃，毕竟好的身体是无价的！

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健康小问题，身体亚健康