不少人都有上火热气、湿重的问题，例如口臭、出暗疮、便秘、尿*、尿热甚至湿疹复发。要改善身体状况，不妨参考注册中医彭淑仪推介的2款汤水，分别为上火热气及湿重人士改善身体状况！

适合：口干舌燥、菲兹口臭、暗疮、便秘尿*等上火热气症状人士

海底椰马蹄无花果汤

功效：清热润肺，消暑生津，排*通便

海底椰有滋阴润肺、清热除烦、润肺止咳作用，非常适合在天气炎热的时候熬汤用；马蹄有清热解*、生津解渴、消暑的功效，适合夏天容易心火盛人士；无花果有益肺、健胃、通便等作用，亦能消肿痛、解疮*，可以帮助把体内的积热从大便排走。

材料（3-4人）：

海底椰5钱、无花果6粒、马蹄约10粒、南北杏5钱、蜜枣2粒、陈皮1片、瘦肉

做法：

1.海底椰、无花果、蜜枣、南北杏，洗净浸软备用；

2.无花果切半；

3.马蹄洗净、削皮、切半；

3.瘦肉切大件汆水；

4.冻水下瘦肉，水滚后将其他材料放入汤锅，再滚起后转慢火煲约2小时即可享用

适合：身体困重、胃口不佳、湿疹、皮肤不爽、尿*尿热等湿重人士

粉葛扁豆薏仁祛湿汤

功效：健脾祛湿、清热排*

粉葛微辛而性凉，除了有解肌退热、生津止渴、解*透疹、解酒、清胃热的作用，更具有祛湿效用，非常适合香港夏天炎热又潮湿的天气食用；白扁豆及薏米都有健脾去湿功能，夏天饮用可消暑利水，舒缓身体及四肢困重。

材料（3-4人）：

粉葛1个（约半斤）、生熟薏仁2两、白扁豆1两、胡萝卜1条、蜜枣2粒、排骨

做法：

1.粉葛、红萝卜去皮切细件；

2.生熟薏仁、白扁豆、蜜枣洗净备用；

3.排骨汆水备用；

4.所有材料加两公升水大火滚后转慢火煲2小时即可。

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