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赶快长按 　　

煮法是前一晚洗净材料，放入真空煲的内煲之中加七倍水，用大火煮滚，然后慢火煮十五分钟，再放入真空煲之中，加盖焗一夜，早上就可以拿出来吃了。

具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病，最重要的是没有副作用。

白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。

健康纯素饮品

台湾大燕麦植物奶

燕麦是谷类中营养价值 的谷物。富含大量不饱和脂肪酸，脂肪中38%~52%为亚油酸。孕期摄入足够量的亚油酸有助于孕妈保持滋润好皮肤、提高脑力；更有助于胎宝宝脑部发育。

这款燕麦奶看起来喝起来都像奶，但却不含一丁点牛奶，不含动物脂肪，是植物性的。特别添加藜麦，增强营养，这是一款补充体力和营养而研发设计的，富含蛋白质的植物奶。

甜菜根燕麦植物奶

甜菜根完全可以说是集天然、健康、美丽于一身的，不但能够为食材添加更美丽的粉红，还因为含有丰富的花青素等抗氧化物质，对身体也有很好的养生作用。

红色属性使得甜菜根富含优质的铁和维生素B12长期食用，不但能够补铁补血，还因为其含有丰富的抗氧化成分和营养物质，具有强大的抗癌作用。

对比其它甜菜根植物奶，纤磨园植物奶的口感在同等营养的基础上，纤磨园还原了初始大家喝过的味道，比较丝滑，甜菜根含量也比较高；

特别添加了藜麦，藜麦是近期受欢迎的谷物之一，相当于在材料上有提升的。特别推荐给广大素食者！

台湾生态姜*粉

在《救命：逆转和预防致命疾病的科学饮食》这本书中，作者迈克尔·格雷格博士列了一份每日食物清单，其中姜*粉是他着重建议纳入每日饮食中的一种食物。在他的健康香料和香草清单中， 名就是姜*粉。

在他的网站NutritionFacts.org上，关于姜*粉的文章和视频也有几十个，分析了姜*粉对于许多疾病的预防效果。

每日只需要摄入不到一勺姜*粉，就可以抑制致癌物变异基因的能力，还有抗炎、保护神经、抗氧化、保护心脏、助消化、修复骨骼、关节和肌肉的效果。

食用姜*，要记住两个重要的贴士：

?和黑胡椒一起吃，可以提高姜*素的吸收率20倍，无论你是做咖喱还是做姜*植物奶，都可以加入适量的黑胡椒

?和油脂一起摄入，可以提高姜*素的生物利用率7-8倍，选择植物油来炒姜*，或者打坚果奶时加入姜*，既好吃，又营养！

薏仁茯湿膏

除湿气就是治百病，而中医又讲究理疗，所谓“三分治七分养”，如果能食补则坚持不吃药，用调理的方式来舒缓体内湿气，可比吃药好多了！为了帮助大家能温和祛湿，推荐一款——养生健脾薏仁茯湿膏，依据古典药方，药性温和滋补，每天一杯，可健脾养胃，排出体内多余湿气，越喝越轻松！精选茯苓、白扁豆和薏米，这三味都是利湿消肿的良药；而山药添加入膏中，有健脾养胃的功效。长期被湿气困扰的人，湿气久蕴化热，通常会出现类似上火的症状，所以，其中也有荷叶、玫瑰花、陈皮等清热解*的材料。

玉灵膏

玉灵膏，出自清代名医王孟英的晚年关于营养和食疗的著作《随息居饮食谱》，孟英在书中形容其效果：“大补气血，力胜参芪”。蒸的时候放上几碗大米，让玉灵膏吸收大米的米气，利用大米蒸汽的凉性，更好的解除桂圆的热性，才能更好的滋养脾胃！49个小时内须更换3次新鲜大米！建议早晚各一次取8~10克温水冲饮，饭前饭后均可；本品为食疗方，非常平和，适合一年四季吃，吃时可根据自己的喜好加红糖。

纯素休闲零食

奇亚籽苏打饼

对于奇亚籽，相信许多吃素的朋友都不会陌生。作为一种“超级食物”，奇亚籽含有丰富纤维、Omega-3脂肪酸及各种营养。奇亚籽苏打饼每克含蛋白质20.4克，运动签收吃，补充蛋白质，爽口酥脆不油腻，让人惊奇的美妙滋味！不添加人工香料，防腐剂。

香菇脆片

香菇做成脆片更加清香，调味饱满，每一口都能感受到细嫩的前味，附着肥厚的后味。吃完不觉得口干，咂嘴舔唇回味无穷。

它口感酥脆、咸甜适中、非油炸、低脂低热量。办公室、居家、聚会、出游，大人小孩都非常适合吃。

荞麦杂粮酥饼

酥性饼干，乔麦粉和糙米粉与芝麻完美结合，低糖高纤富含矿物质，使饼干的口感酥香怡人，营养又健康。慢慢品味，它与美景更配，记得带上它，为你旅程增添一丝情趣。

酥性饼干，乔麦粉和糙米粉与芝麻完美结合，低糖高纤，富含矿物质，使饼干的口感酥香怡人，营养又好吃。

养生黑芝麻糕

地道台湾味，台湾传统手工制作，黑芝麻和麦芽糖的完美结合，大人，小孩，老人都喜欢的健康美味，它以糕质细嫩，柔熟化渣，甜香爽口的独行风味，非常适合代餐和茶点。

不添加白砂糖，使用黑芝麻粉、麦芽糖、芝麻油、玉米淀粉、山药粉、黑豆粉、黑枣粉制作，保留黑芝麻原有滋味，麻香回味，口齿留香。

养生菌品

野生皂角米

这款野生双荚皂角米，产自云南梁河县大勐藏寨子。梁河县属于亚热带季风气候，适合皂荚树的生长。远离城市的大勐藏寨子，周边几乎没有工业区，土壤纯净无污染，空气质量极优，产出的皂角米也非常优质。

作为自古以来 的滋补佳品，皂角米特别适合年轻姑娘们。尤其是产后哺乳期的漂亮妈妈们，非常合适，对身体很好还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

皂角米自身清香温和的味道，和很多食材，都可以互相搭配，做成美味又健康的菜品。最经典的一款搭配，是和桃胶做成皂角米桃胶羹。

福建野生红菇

红菇有着“菇中 ”的美称，系天然营养佳品。其风味独特,香馥爽口。并含有人必需的多种 酸等成分，还能增加人体免疫力。

据《本草纲木》所载：“红菇味清、性温、开胃、止泻、解*、滋补、常服之益寿也”。由于红菇内富含丰富的维生素和营养成份，名列八闽山珍之一。

红菇含有多种人体所需 酸，非常适合妇女儿童。产妇产后，失血多，身体虚弱，多吃红菇汤是快速补血恢复身体的 办法。

芡实

芡实也叫“鸡头米”，这几年一直较为低调，芡实尤其适合女性美容驻颜用；适合老年人尿频者食用；也适宜体虚遗尿之儿童食用；更适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。

宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，他的《东坡养生集》书籍中就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。

芡实虽然价格平民，却被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用。

云南山珍菌汤包

云南有复杂的地形地貌多种多样的森林类型，土壤种类以及得天独厚的立体气候条件孕育了丰富的野生食用菌资源。云南美味山珍菌汤包，用心甄选上好食材。共包含9种食材：羊肚菌，竹荪，牛肝菌，鹿茸菌，鸡油菌，姬松茸，茶树菇，香菇，红枣，枸杞。我们的菌汤包一包的分量是足够一家四口人食用的，多种野生菌不仅解决了挑选麻烦还解决了买太多吃不完的烦恼，让您一顿吃遍云南野生菌。

健康养生

艾脐贴

南怀瑾大师的“万病方”其实是道家原始养生之方，经佛道修养家千多年的实践证明。“万病方”的主要功效有温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿。

本草一：北纬30度伏牛山脉野生艾草

本草二：汉源花椒

本草三：莆田桂圆肉

有很多的使用感受不一一列出，总结效果较好的有下列情况：

1.脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。

2.阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。

3.心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。

4.痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。

5.还有很多的，上面列举的只是比较多的，大家可以自己试，这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用。

仲古灸

艾灸是老祖宗留给我们的好东西！不打针不吃药，需要的是心平气和地花时间来灸，就这样一点一滴的去做，很多西医不能治本的病症，竟然就神奇的断根了。

饭饱不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入，艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。艾灸的神奇，不是以病治病，而是激发人体自愈力！

艾草足浴包

艾草在南方，一般用来食用较多，在北方，一般药用较多。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。

《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”

艾草足浴包（艾草+藏红花+益母草+老姜）驱寒祛湿，助睡眠，对于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可祛寒又不至泻气。

艾绒坐垫

我们每天工作、看电视、吃饭、坐车，大多时间都是坐着的。这款驱寒温经的艾草与坐垫相结合，经会阴穴进入体内，而后通过人体脉冲运行至全身，坐着补阳祛湿寒。坐垫套选用棉麻布缝制而成，舒适、亲肤，透气性好，冬暖夏凉均适合贴身，使用坐着就能驱除体内寒气，随时随地驱寒，省时又省力！

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