导读：湿*，并不是夏天才会有的，经常一坐就是一天的上班族最容易滋生湿*，因此，久坐的人，必须要学会“排湿*”这一招。如何“排湿*”呢，求人不如求己，可以自我排湿*。下面就是自我排湿*的方法。外调加内养

外调：推推三阴交到阴陵泉，湿*藏不住！

方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是足三阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。

内调：薏米茯苓山药膏

薏米茯苓山药膏是根据古方“四神汤”调配而成，主要成分是由山药、薏仁、赤小豆、茯苓、白扁豆、陈皮、甘草、芡实、玉米须等组成。天然食材制成，健康、放心！

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