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这么巧你也是吃货那就戳重庆嘿好吃好吃妹儿带你吃遍大重庆
近日大家热追的必定是*主演的《芈月传》！想必大家都很羡慕剧中秦王赢驷专宠的妃子“芈八子”芈月吧，那这样一个食物如此匮乏，土地又十分荒蛮的秦国，到底是什么让芈月如此让大王宠溺呢？正所谓“擒人先擒胃”，要想抓住男人的心，必定得先拴牢他的胃。也许你不是一个擅长厨艺、也许你可能受不了油烟的滋扰，那又如何呢？这个寒冷的冬季里，你只需要煮上一碗暖心的养身汤，或者熬上一锅养身粥，那么你在他心里的地位必定会蹭蹭蹭往上涨的！
大家追了这么久的剧，里面时常会出现什么红枣桂圆枸杞红糖水、薏米养身粥啊啥的，虽然是些简单的食物，但是在这样寒冷的冬日里，会不会觉得来上一碗热腾腾的糖水或暖粥，不仅是身体连心都变得暖和了？反正不管你是不是，好吃妹儿可是看得哈喇子直流，索性找出了一些方法自个儿学做了起来，如果你也和好吃妹儿一样，运气真好，这些玩儿意儿免费拿去。
汤水篇还记得《芈月传》中，*歇与芈月私会的那颗大枣树么？
树下的掌柜不停的在叫卖着热腾腾的红枣汤。
红枣桂圆枸杞红糖水主料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克
调料：红糖30克、水克
做法：
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中；
2、清洗干净后用冷水泡发1小时；
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入克清水，加入红糖；
4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
功效：
1.红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
2.枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
3.桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗4.贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
5.红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！但看过宫斗剧的姑娘们都应该知道只要含有“活血化淤”作用的所有药物、食品，都是让嫔妃们滑胎的主要利器，切记孕妇千万使不得啊！
红枣红薯糖水主料：红枣10颗、红薯g、蜂蜜（因红枣、红薯均有糖分，蜂蜜可根据自己口味适量添加）
做法：
1.红薯去皮，红枣清洗干净；
2.红薯切小块，红枣去核；
3.把红薯、红枣放进锅里，加入4碗清水；
4.把材料大火煮开后，中火煮20分钟，加上适量蜂蜜即可。
功效：红枣红薯糖水最适宜女性使用，不仅味道甜美，冬日的气候比较干燥，皮肤偶尔也会干裂起皮，所以补水滋养显得尤其重要。除了使用一些适合自己肤质的化妆水外，同时还可以煲上一锅红枣红薯糖水，身心都可以达到滋补的效果。而且这款汤中含了非常丰富的微量元素，可以满足女性身体的需求，而且更重要的是可以帮助女性达到排*的功效。补血益气，增加身体抵抗力的效果，还可以帮助我们延缓皮肤的衰老。
莲子红枣糖水主料：莲藕两大截、红枣克、莲子克、冰糖适量
做法：
1.将莲子洗净后放置水中浸泡，直至软后捞起备用；
2.将莲藕削皮洗净后，切成小块沥干待用；
3.将准备好的莲子与莲藕放入锅中，将红枣洗净后放入，再按个人口味加入冰糖。 放水煮90分钟至食材软透即可。
功效：莲子和荷叶一样含有能消脂排*的荷叶碱。此外，莲子还含有丰富的的钙、磷、铁等矿物质和维生素，是一种营养价值很高的食物。莲子还具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑等功效。这款莲子红枣糖水补血润肤，特别适合长期疲劳过度，精神消耗的人食用。
银耳雪梨糖水材料：银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)
做法：
1、银耳用清水浸泡1小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水，再撕成小块；
2、红枣洗净，剪成两半去掉核;雪梨洗净削皮，切成块状；
3、煮沸清水，放雪梨、红枣、银耳，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂；
4、 放冰糖煮几分钟即可。
功效：银耳自古以来是被作为一种健身的滋补珍品，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。古代中医记载：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。银耳外加雪梨、南北杏，通通都是清热润肺的，很适合干燥的天气喝哦！
红枣野鸭汤用料：老鸭一只、当归20克、红枣4-8枚、枸杞5克、生姜适量
做法：
1、老鸭洗净去内脏；
2、老鸭与生姜、当归、大枣、枸杞、盐少许置于砂锅中加水同炖；
3、先以大火煮沸并撇去浮沫，后改为小火慢炖至少两小时；
4、至鸭肉酥烂入味即可出锅。
功效：鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的老人和女性。大枣补气血的同时其所含有的糖分又可使汤味可口。不过这汤也不宜过多服用，多食鸭肉易致气滞、清肠。
粥篇在《芈月传》中芈殊公主嫁与秦国的途中因路途颠簸导致水土不服，玳瑁姑姑给她服用肉糜。那这个肉糜中的“糜”便是现代的“粥”了，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。
在之后的剧中，也不停的出现了许多养生粥，更是有网友感叹，这不是在演芈月一生，这是大长今的中国版，滋补养生粥熬制大全阿！那就给大家一一介绍下这些养身粥的制作方式。
红枣黑豆*芪粥用料：生*芪20克、大枣10枚、黑豆40克
做法：
1、将清水放入砂锅中；
2、先将黑豆煮烂，然后放入*芪、大枣共煮；
3、熟后可加入适量白砂糖饮服。
功效：红枣补气养血，调和脾胃。黑豆滋补肝肾，补益止汗，滋阴润肌。*芪中含有较丰富的微量元素硒，经常服用可增加机体免疫功能，从而达到抗癌消肿作用。三味合用，有补肝益肾，益气固表，养阴止汗，适用于脾胃虚弱，气虚自汗之症。
薏米山药粥用料：山药g、薏米50g、糯米50g、大枣20g
做法：
1、准备食材，铁杆山药去皮洗净（去皮要带手套，容易过敏的）薏米洗净，泡一晚上；
2、大枣洗净泡10分钟，山药切块、糯米洗净；
3、将洗净的糯米放入电高压锅，加适量的水，0克左右；
4、加入切好的山药、加入洗净的大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了电高压锅解压以后，可以打开锅盖。（熬煮好的粥小贴士薏米要提前泡， 2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。）
功效：薏米，可以利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣;而山药味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。此粥具有清补脾肺、甘润益阴的功效，适用于脾肺气阴亏损，午后低热、骨蒸盗汗、咳嗽、骨质疏松等症。
梨粥用料：梨0g、粳米（硬米）50g
做法：
1、先把梨洗净去皮，切开去核，捣烂过滤取汁；
2、大米洗净熬粥；
3、粥快熟时放入梨汁调匀即成。
功效：冬季不仅干燥，气温也非常低，难免会有点小咳嗽，煮碗黎粥不仅生津解渴、还有清热润肺之功效。
桂圆归枣粥用料：桂圆肉30克、全当归20克、红枣30克、糯米克、红糖60克
做法：
1、先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用；
2、淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量；
3、用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。
功效：具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
八宝粥用料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等
做法：
1、将主要食材捡好洗净；
2、煮成半熟，再用文火熬；
3、当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。
功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。
另外，可作为肥婆及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美的食品，所以，一般体质都可以吃。
我知道还是有很多朋友和我一样身怀“懒癌”晚期的绝症，“艾玛，我真的好想吃，哈喇子都留在腿上了，可我的手脚实在不听我使唤去买菜下厨啊！”又或者工作实在太忙，根本没时间好好照顾自己，好吧，那咱就只能为我们大重庆的GDP做做贡献咯，好吃妹儿这就上几家现成的养身粥给大家解解馋。
舌之景养生粥木瓜雪蛤粥木瓜有着“万寿果”的雅称，味道特别香甜又多汁，对女性还有丰胸的功能。配上从清代起就作为贡品的雪蛤，生长于中国东北长白山林区，尤其是冬天在雪地下还要冬眠一百多天，严酷的自然环境造就雪蛤极强的生命力，并且其含有多种维生素及微量元素等。“木瓜炖雪蛤”也是家喻户晓补品，混和成粥也是香气浓郁，甜美可口。这款粥不仅健胃消脾，通乳抗癌，还有降血脂，增强免疫力的效果。
芦荟养颜粥对于女性来说，芦荟必定是一款养颜美容的宝贝，在中国民间就被作为美容、护发和治疗皮肤疾病的天然药物。加上清热明目的枸杞，两者均是药材出生，所以配上做粥更是对女性滋补做了极大的贡献，不仅能将肌肤恢复弹性，在干燥的冬季也能充分保持水分，年龄稍大点的女子长期食用还可延缓衰老，真是让人身心都难以拒绝的美食阿。
