最近在微博上有个宝宝真是火了，原因非常简单，就是因为这个宝宝的胃口太好了！
看着这个宝宝，王女士心里很是难受。
王女士
王女士的孩子今年刚刚参加完高考，本来应该放松、高兴。可是让人发愁的是，这孩子不爱吃饭，吃什么都没胃口。也不是故意不吃饭为了减肥？这孩子一天天瘦下去，真是让人心疼，这是怎么回事啊？
原因很简单-就是因为”苦夏”
苦夏
进入夏季后由于气温升高，导致食量减少、身体疲倦、精神不振、体重减轻的现象。中医讲这是“暑伤气”，叫“疰夏”民间则说是“苦夏”。中医认为，疰夏是因为长期体虚者感受暑热之气所致。夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整过来引起的。脾虚型苦夏脾虚型苦夏的表现：
食量少、神疲倦怠、乏力嗜睡、纳呆体瘦。
脾虚型苦夏的舌相：
舌胖有齿痕、苔薄。
苦夏是减肥的好时机？张女士
最喜欢夏天了，太阳一晒，一点胃口都没有了，轻轻松松就能瘦了！去年就是，因为没胃口，不咋吃饭，一夏天瘦了20斤！简直完美，今年准备继续！
要是您有这样的想法就大错特错了，苦夏不仅仅是吃不进去饭这么简单，这可能说明您脾胃不太好。
如果脾胃出现了问题会造成身体营养不良以及浮肿、身体抵抗力下降等疾病。
脾虚型“苦夏”咱该怎么办？咱们给大家推荐一道-鲜粥，这道粥可以益气健脾，助食和胃。
原料：鲜荷叶15克、鲜薄荷6克、鲜苏叶6克、西洋参3克，山药30克、粳米50克。
做法：
①粳米，山药倒进锅中，用武火熬煮20分钟。
②再加鲜荷叶，鲜薄荷，鲜苏叶，用文火煮5分钟后，放入2勺花蜜即可。
早晚温服，各1碗。
（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）
脾湿型的苦夏之前说有人不爱吃饭，瘦了20斤，可让小王羡慕坏了，看看这是咋回事？
小王
我也是没有胃口，吃不进去东西，可是我不仅不瘦，还胀肚。我比较爱吃凉的东西，今天的午餐是冷面，虽然饿，可吃两口就饱了。没吃多少，肚子就胀起来了，可难受了！还容易拉肚子，老恶心，真是苦不堪言。
这可能是暑湿困脾型苦夏，中医认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿气过多会影响脾胃的消化功能，则可有食欲不振的表现。
这为啥会湿气过多呢？
“罪魁祸首”竟是爱吃凉！这种暑湿困脾型苦夏的人，大多喜欢吃点凉的东西，但是原因就出现在这些冷饮、冰镇西瓜中。
因暑贪凉是会对脾造成 的，脾伤了自然会出湿。气虚是内因，暑热是外因，而湿重是催化器，加重苦夏。
从饮食上来说，越热越爱吃得清凉，但吃得清凉并非是提倡大家多吃冷饮，相反吃过多冷饮会使胃肠功能下降，更容易引发苦夏。
脾湿型苦夏的表现：
肚子、不爱吃饭、涨肚，还有爱吃凉，口淡恶心。
脾湿型舌相：
舌体有明显苔腻。
脾湿型“苦夏”咱该怎么办？对于在这种情况给大家推荐一款三色甜豆汤。
绿豆能清热解暑、利尿消肿、滋肤止渴；
白扁豆味甘性微温，有健脾化湿、和中消暑的功效；
红小豆又称赤小豆，善解*利水、清热去湿、健脾止泻。
做法：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，冰糖适量。将上述食材放入锅中，加适量清水，猛火煮沸后改小火慢炖至烂熟，根据个人口味加入适量冰糖食用。每日1次。
（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）
《健康一身轻》运动打卡进行时
七月不减肥，八月徒伤悲!
运动不仅能够减肥，还能让您更健康！
你热爱运动吗？
你每天都坚持运动吗？
