年4月20日（星期五）11:12:29
农历三月初五
太阳*经30°，斗指辰，谷雨节气交节
《群芳谱》：「清明后十五日为谷雨，雨为天地之合气，谷得雨而生也。」
谷雨的意思是「雨生百谷」，从这天起雨量增多，天气又温和，有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗。谷雨是春季的 一个节气，春光自此归去，落红无数。
谷雨三候
《月令七十二候集解》记载：「三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。谷雨时节作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。」
初候 萍始生
（4月20日～4月24日）
浮萍开始生长。
二候 鸣鸠拂其羽
（4月25日～4月29日）
布谷鸟飞来飞去的鸣叫，急着催人们赶紧务农。
三候 戴胜降于桑
（4月30日～5月4日）
戴胜鸟喜欢停歇在桑树上，是因为到了蚕生长的时候。
谷雨养生
春天，肝木旺盛，临近夏季更易上火，需要保持一个良好的心情，以养护肝气。人体在每个季节交替的前18天内，脾都处于旺盛时期，脾胃互为表里，谷雨是胃病易发期，要注意保护脾胃。
调理脾胃需单举
这是《八段锦》的动作之一，功在强健脾胃，尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。
直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展开，仰头看右指尖片刻。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍。手掌起落动作要慢，不可急。
按丰隆健脾祛痰
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
丰隆穴自古都是各派医家祛痰的大宝穴，有健脾和胃，使湿痰自化的功效。点按双侧小腿上的丰隆穴，力道以产生轻微痛感为宜，时间约为1分钟。
早睡一小时
早睡觉能够很好地提升气血水平，气血充足了，身体才能健康。谷雨时节湿气较重，早睡一小时，让阳气得到很好的休息，白天才能精神，气色会变好很多。
谷雨茶汤
谷雨时节，天地间降水增多，湿气重的朋友也会相应的感到肢体沉重。需要在此时祛湿健脾。湿气是身体中过多的水，温暖脾胃，能帮助脾胃运化它，排出过多的湿气。脾胃不再被湿气困住，才能很好的工作，生出很好气血，支持全身的脏器工作，继续代谢垃圾，身体不再臃肿。
此方中橘皮、白扁豆、白扁豆花、佛手都是健脾燥湿、调中理气的经典，茯苓芡实健脾补肾，葛根荷叶薏仁清热利水，合而为汤，祛湿利水，益肾固精，健脾和胃，非常适合胖子，特别是平时爱出汗，大便粘腻的胖子。
长按扫码下单→尤其适合以下人群：
大便稀溏、腹满腹涨、不思饮食、嗳腐吞酸、食欲过旺、大腹便便、不消化、疲惫、困倦、失眠多梦
规格：
5g*30袋/盒
配料：
橘皮、白扁豆、葛根、茯苓、芡实、荷叶、薏苡仁、白扁豆花、佛手
禁忌人群：
没有湿气的人、孕妇、哺乳期及14周岁以下儿童。女性经期时也要停用。
冲泡方法：
1、用沸水冲泡后加盖焖5分钟，即可饮用。
2、水煮15分钟，撕开内袋，倒出茶包粉末，搅拌饮用，效果更佳。
谷雨闲趣
暮春三月巫峡长，皛皛行云浮日光。
雷声忽送千峰雨，花气浑如百和香。
*莺过水翻回去，燕子衔泥湿不妨。
飞阁卷帘图画里，虚无只少对潇湘。
赐亿年。
宋高宗赵构()，南宋初代皇帝，以学养丰富、精鉴赏而称世。书法初学*庭坚，中叶改学米芾，后以临摹二王追慕晋唐法书，造诣卓越，从传世作品可知其书风之变。
此幅书杜甫七言律诗《即事》，选自「宋元翰墨」册 幅。全篇字体均匀，结体灵活，章法疏朗，乃高宗本色书法，原书后方有赵孟頫补图，可惜已为后人所剪去。（台北故宫博物院）
试尝新茗
「春山谷雨前，并手摘芳烟」，春茶在谷雨前开始采收，长江以南地区，从丘陵到高山，采茶的女子在青青茶园里边唱边采，满载而归。在轻雾如烟的茶丛中采得雨前佳茗，已是一桩韵事了。茶农家里忙着制茶，清新的茶香弥漫着整个村庄。
谷雨前采摘的茶细嫩清香，泡起来的茶叶舒身展体，颜色鲜活，染得春光盈目，喝起来口感醇香绵和。「暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。尽日一餐茶两碗，更无所要到明朝」，泡一杯雨前新茗，懒散放松的心情犹是难得。
惜落花
谷雨是春天 一个节气，杨花落尽子规啼，时至暮春了。谷雨之后就是蕃秀的夏季。春花盛放的时间很短，稍纵即逝的身影惹人怜惜，去欣赏它们的的色彩，期待下一个春天吧。
日高春睡
日高春睡，唤起懒装束。
年年落花时候，惯得娇眠足。
——晏几道《六么令》
高高的太阳，悠悠的白云，偶尔的几声鸟鸣，暖洋洋的天气让人舒适的忍不住犯困，提不起精神，这就是我们常说的春困了。
中医认为，人体在冬天把阳气收藏在身体里，春天的时候阳气逐渐从里往外走，适应外界的阳气。这个过程中不太顺利，人体在适应中，就容易春困。多睡午觉，让阳气适当的休息，养气。
▼
更多好吃、好看、好玩的谷雨风物
回复「谷雨」即可欣赏
↓↓ 养护脾土，九物调中
郭七七赞赏
