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明天的白鹭，24个节气的第15个节气，标志着仲秋季节的开始，也是转折点个重要的气温下降。从秋风到白露季节，当气温下降时，空气中的水分就会减少，人们会感到干燥，在这个季节，我们应该多吃些有营养的食物，为身体补充足够的水分和能量。在白露季节有吃“十样白”的民俗，这10种白色食品包括白术白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、茯苓、白芨、白芍和白参，按照传统说法，白色食物可以滋养和滋润秋燥。我家在白露时节经常做一种滋润的甜品，同样色白味美，营养很高，就是为了适应季节美味，家人吃了都说好！接下来，我将与大家分享这碗甜汤的具体做法，明天白露，记得为家人准备。花生奶汤：花生米克，冰糖30克，炼乳1勺：1、把红花生洗净，倒入滚烫的热水中，浸泡15分钟，热水能使红色的花生皮迅速起皱，这个时候把花生皮剥掉。2、如果不需要用开水浸泡，也可以选择用冷水浸泡花生5小时以上，经过长时间的浸泡，你可以很容易地脱掉花生壳，花生皮一定要剥掉，这样煮好的花生汤才会清澈。3、如果家里有压力锅，可以用压力锅煮花生汤，这样比较省时，在如果没有压力锅中，用普通汤锅炖花生，把花生用小火煮大约一个半小时左右，等花生软了就熄火。在花生汤煮好关闭前放冰糖，慢慢搅拌使冰糖融化，这样，一壶花生汤煮好就会被放进火里。花生汤放入小碗后，根据个人口味加入适量炼乳，搅拌均匀，花生汤的汤色会变成乳白色，闻起来牛奶味浓郁，口感顺滑香甜。这种花生汤在闽南地区很常见，他是闽南地区非常受欢迎的滋润甜点，当地人也把他叫做“古早味”汤水，他不仅味道好，而且营养丰富，特别适合秋季食用。后记明天的白露，如果条件允许，记得为家人煮一碗白色的滋补甜汤，滋润秋燥，滋养、健康贴秋膘，增强抵抗力。我是一小锅粗粮厨房里，探索美味是我的兴趣，做美味的食物是我的爱好，