白癜风专家郑华国 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/

饮食宜清淡，宜少盐少糖、应多喝开水、清淡的菜汤及新鲜的果汁。饮食宜少量多餐，不要一次吃得过饱。忌吃一切滋补、油腻、酸涩的食物。不宜长期多吃富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造*油等。

葱白大米粥

葱白大米粥防治风寒感冒。葱含有刺激性气味的挥发油和辣素，有较强的杀菌作用，起到发汗、祛痰等作用，可治疗感冒。不宜人群，腋臭患者不宜食用。

生姜羊肉粥

生姜羊肉粥用于风寒、发热。姜所含的挥发油有杀菌解*作用，着凉、感冒时可以食用，有不错的预防和治疗作用，再配以可提高抗疾病能力的羊肉，尤为适合感冒者食用。

牛蒡粥

牛蒡粥治疗风热感冒。牛蒡的主要功能是疏风散热、解*消肿，对治疗风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、头晕、耳鸣、耳聋、目昏、热*牙痛、齿龈肿痛有一定疗效。不宜人群，月经期女性不宜食用。

生姜粥

生姜粥解表散热。味道辛辣的生姜，具有解表散热、止呕祛痰、解*止泻的功效，对感冒风寒、呕吐腹泻等症有一定疗效。

扁豆薏米粥

扁豆薏米粥增强免疫力。薏米和白扁豆可以增强人体免疫力，提高抗病能力，二者搭配食用可以有效预防感冒的发生。

百合荸荠粥

百合荸荠粥缓解感冒咳嗽。百合可以清热凉血、润肺止咳，适合热病后余热未消、感冒咳嗽者食用。与可抗菌消炎的荸荠搭配食用，可以缓解因感冒引起的咳嗽症状。