SUMMER

TIME

时至立夏

气温回升

“上火”宝宝越来越多

便秘、脾气大、眼屎多…

把宝宝熬成了“小火娃”

轮番不停地困扰着宝爸宝妈们

好好的娃为什么老上火？总便秘？该如何应对？我们来一探究竟！

01

气温升高

入夏气温升高，体内温度也会跟着升高，加速体内水分的蒸发，如果补充水分不及时，大肠缺少水分的润滑，就会使粪便艰涩难行，滞留堆积在大肠内，引发便秘。

02

脾胃积食

夏季宝宝脾胃积食，很常见的一个原因是：贪食生冷！??

天气热，宝宝难免会对冷饮、冰淇淋、冰镇瓜果馋嘴。可是生冷食物一下肚，会让“恶寒”的脾胃消化功能下降，饮食就会积滞在肠胃里，积久化热，耗伤体内津液，导致便秘、发烧等实热症状。

上火便秘，三步调理！

清火

对于上火便秘，要注意调整饮食，荤素均衡搭配，少吃辛辣煎炒的食物，最重要的是要“多喝水”??

伴有眼屎多、脾气大、喉咙痛等症状的宝宝，可以用桑叶、荷叶、菊花、金银花等食材煮水喝，天然草本??温和清火。

通便

给宝宝多吃香蕉、西梅、火龙果、猕猴桃、西蓝花等食物，它们富含的“膳食纤维”可以在肠道中败解产生水和短链脂肪酸，能软化大便。此外，火麻仁、决明子、郁李仁、桃仁、杏仁等种子类食材，因富含油脂，也是润肠通便的好选择~

健脾

火气消了，大便通畅了，就要抓住机会健脾补气！可以用山药、莲子、白扁豆等健脾益气的食材，煲汤或煮粥给宝宝喝，为脾胃增添动力，促进胃肠道的蠕动。宝宝消化好、脾胃不积食，才能从根源上减少上火、便秘的困扰。

蓓食无忧蓓儿燚清蓓儿畅舒

精萃“药食同源”草本精华??

桑叶、菊花、金银花??散热清火

火麻仁、决明子??润肠通便

山药、橘皮、白扁豆??健脾益气

?科学搭配?冲饮方便?温和调理?

呵护宝贝们清舒无忧畅爽更健康~

END

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