戒欺·养生之道

「春光虽好，咳嗽烦人」

春光虽好，咳嗽却挺烦人，办公室时不时地会传来扣扣上线的声音，家里的小朋友也经常咳咳咳，实在是令老母亲担心。

为什么春天咳嗽君频繁找上门？得分清ta的庐山真面目，辨证论治，方能赶跑ta！

引起春咳的原因有很多种，需要拿放大镜仔细辨证，具体问题具体分析。接下来，就让我们一起探讨四种常见的春季咳嗽类型吧！

春天的天气，就像甲方爸爸的心情，时而阳光明媚，时而阴云密布，时而寒意逼人，稍不注意，就容易受凉。

而我们的肺公举娇嫩得很，冷不得，热不得，干不得，就很容易受到外邪侵袭，发出咳咳咳的sos信号。

如果症状比较轻，那么说明敌人施展的威力还比较轻柔，只是小打小闹在城墙外闹一闹，来个伤风咳嗽警告一下你。

伤风咳嗽的朋友，往往有以下表现：

怕冷发热不太明显；

偶尔会鼻子塞、喉咙痒痒的；

咳出的痰呢还带有泡泡。

这时候，该如何应对呢？可以用生姜艾叶煮水喝或者泡泡脚，亦或是来杯生姜红枣茶，赶走身体里的寒气。

风寒咳嗽

如果伤风咳嗽没有及时处理，亦或是春天的妖风威力太过强大，直接侵袭肺部，那么就会放个大招，风寒咳嗽伺候！

风寒咳嗽的朋友，一般有以下不爽：

背心发冷，咳痰清稀；

严重者会怕冷，发热但不出汗。

此时一杯生姜红枣茶可能不足以应敌，得煮点葱豉汤喝喝了：

葱豉汤

组成：葱白一虎口（3-7个），豉一升（30g）。

用法：上以水三升，煮取一升，顿服取汗。不汗复更作，加葛根二两（6g）、升麻三两（9g），水五升，煎取二升，分再服，必得汗；若不汗，更加麻*二两（6g），又用葱汤研米二合，水一升，煮之，少时下盐、豉，后纳葱白四物，令火煎取三升，分服取汗。

——《肘后备急方》

*以上请在医生指导下使用

同时还得请出玉竹、桔梗、甘草等药食同源的高手来帮忙降气化痰。

温邪咳嗽

《*帝内经》指出：“冬伤于寒，春必病温”，如果冬天你没有好好地养藏，依然我行我素，熬夜、劳累过度等，就很容易给“温邪”这个恶魔钻了空子。

“温邪上受，首先犯肺”，温邪一来，肺就成了 个挨枪的倒霉*，先来个咳嗽“暖个身”。

温邪咳嗽的朋友，往往有以下不爽：

痰粘稠，不太容易咳出来；

鼻子干干干的，容易口干、口渴；

怕风，发热出汗多。

这时候，就需要清一清肺热，赶走温邪，可以试试*芩*连汤：

*芩*连汤

组成：*芩（酒洗炒）一两，川*连（去须酒洗炒）七钱，生地*（酒洗）、龙胆草（酒洗炒四次）各一两。

用法：

?咀。每服二钱，清水二盏，煎数沸去滓，再煎至一盏。午饭时热服，午后晚间俱不可服。

——《证治准绳》

*以上请在医生指导下使用

湿痰咳嗽

春雨绵绵，再加上回南天，身体就容易长蘑菇，堆积湿垃圾。这时候，若是湿邪与风邪勾结，侵袭人体，就对痰湿体质的朋友很不友好，一不留神，就会引发咳嗽。

除此之外，还会有以下不爽：

怕冷；

胃口不佳、消化不良；

头重如裹，打不起精神来。

这样的情况，就需要燥湿化痰，和胃行滞，驱散风寒。可以用温胆汤泡泡脚，饮食上可以吃点茯苓白扁豆粥、山药芡实排骨汤等。

此外，补充一句，乍暖还寒之时，朋友们要做好合理的春捂工作，以防外邪入侵。

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