五谷最养人，既养脾胃也最容易被脾胃消化。

五谷杂粮，人类千万年以来发现作为主食 的食物，富含营养满足身体所需又不会营养过剩造成身体负担。

五谷，脾胃最喜欢的就是白扁豆。

白扁豆又叫脾之谷。

调脾暖胃，通利三焦，降浊升清，消暑除湿（能消暑湿），止渴止泻，专治中宫之病（专门调理脾胃）。

——《本草备要》

白扁豆炒后专除脾湿，还不伤脾胃阳气。煲汤 也是用炒过的扁豆。

还有小米、薏米、粳米、芡实、花生...

我们把白扁豆，山药，薏米，赤小豆，*小米，这5种脾胃最喜欢的食物搭配在一起——健培五珍粉，看名字就知道，很补很补。

虽然只有五味食材，却有两个 组合：

*小米+白扁豆+*小米：健脾化湿益肾，补充虚损的身体，在这里主要起补养脾肾，帮助脾胃祛湿。

薏米+赤小豆：是健脾祛湿的高手，这里主要是祛湿，排浊。

我们选择每个地方的地道食材，垆土的铁棍山药，贵州的薏苡仁，云南的长形赤小豆，云南的白扁豆，以及山西的*小米。

每个食材都低温烘焙后进行细细的研磨， 限度保留食材的营养，用温热的水冲调也保证谷物的香气。

「焦香入脾，香可燥湿」。轻轻烘焙带来的香气本身就是对脾胃的爱。

脾胃喜欢的食物一次就能吃到。

天然五谷，精心配伍，益气祛湿，温养脾胃

好吃吗？

打开包装就是谷物烘焙后的焦香，用热水冲泡好以后，谷物熟透以后的清香渐渐蔓延，吃一口，微甜的口感中带着谷物的焦香。

都是对脾胃好的食物，吃完胃就感觉很舒服??

早晨吃完活力满满??

适合我吗？

健脾祛湿，脾胃不好，湿气重的人都适合

不想吃东西，感觉嗓子里有痰，尤其是吃肉、糖之后，吃一点就恶心

腹胀不舒服，舌体胖大，苔滑腻、厚，舌边常有齿痕

总感觉没力气，犯困没精神，什么事情也不想做，四肢发沉，抬起来都费劲

面色淡*而暗，头发、脸上总是油腻腻的

眼泡有些浮肿，身体容易水肿

看起来胖嘟嘟的，特别是腹部和大腿上，也就是游泳圈和大象腿

如果你怕冷，肚子小腹的皮肤摸起来总是凉凉的、软软的。

大便不成形，容易粘马桶

还有一些湿气，不可言说，更加寻衅滋事，往下走，且变得格外尴尬。

有人用完湿浊少了皮肤变得通透??

还有人脾胃好，食物消化的好，便便也好了??

还有很多人，湿气少了身体轻松，活力满满??

满满的一大罐，可供家人一起食用

老人孩子都可以吃

每一份材料都细心烘焙研磨，老人小孩都能吃。

现代人生活压力大，吃的东西比较杂乱，油腻多，但运动量少，多吃五谷杂粮让身体放松一下，也能用来当代餐粉。

吃起来也很方便，挑选自己想吃的量，用50-80℃的温水冲泡，充分搅拌后浸泡2分钟，然后加入一些蜂蜜、冰糖、果仁、坚果，就可以直接吃了。

下午饿了，随时冲一杯。

早上空腹时，脾胃经当道，正是吸收能量的好时候，空腹吃一碗。

晚上想少吃点，冲泡一碗搭配一些蔬菜、瓜果就是一餐。

天然五谷，最养脾胃，祛湿化浊，便便更好，快来试试吧。

湿气重——泡个jio

罗大伦先生认为，对于中下焦的问题，多用泡脚的方法，因为人的肝、脾、肾等经皆起于下焦，用泡脚的方法，药物可以直接进入皮肤、经络。

每天晚上睡前用15分钟，静静的泡个脚，身体和精神全都放松下来，睡眠也会更香。

泡脚的时候一定要保证水没过脚踝，脚背、脚踝的穴位最多。如果是脾胃弱，湿气重的人可以搭配温旦汤足浴粉。

有用户反馈舌苔的白腻明显减轻，以前厚厚的一层，现在面积和厚度都在变小??

还能帮助排痰，真的坚持用。有用户泡了它，会有痰出来，这是非常好的现象??

这说明身体中积累的痰要排出来了。可以用手掌拍一拍胸口，也会吐些痰出来。

温胆汤为千年祛湿化痰的古方，原本是用来喝的方剂，后来被药师调整成足浴包「温旦汤」。

没有了吃汤药的那种痛苦，还成为睡前最放松的一种享受，里面有：

化痰祛湿：陈皮+茯苓

陈皮加茯苓不仅能化掉身体的大部分痰湿，还能健运脾胃帮助身体运化水液，减少痰湿的生成。

打开身体瘀结：半夏

半夏辛温善散，理气开郁，燥湿化痰，祛湿散结能力特别强。七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。

辅佐调补

枳实：能够破痰除痞。痰湿在体内会阻滞气血的运行，而枳实能把这道拦路虎直接冲开，打开身体气血和痰的郁结状态。

竹茹：清热化痰，在这里主要制约一下另外几味药的温热之性并增强化痰的功效。

甘草可以调和诸品发挥 功效，也能甘补脾胃，祛湿化痰。

全方温阳行气，祛湿化痰，可通降胃气，疏解肝胆之郁，以调畅全身气机。

还助睡眠??

方子简单，泡着舒服，执行也不难，关键是坚持！

心情不好的人：温胆汤足浴清肝胆的火，泡完之后，再按揉一下脚面的太冲穴，效果更好）

每天用15分钟静静的泡个jio，既可以放松精神，还可以通过脚部的经络调理全身的气血。

使用的时候 煮一下，发挥药材的 功效。

里面的药材是选品老司机亲自实地调查选品，精心挑选，都是可以入口的药材，药效特别足，建议大家不要用一次就扔，煮完一次后拿出泡脚包，第二次可以再用一次。

如果是寒湿比较重的人还可以加几片生姜：

用过的小伙伴舌苔明显改善??

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