九种体质养生茶
在中医观念里，每个人都具有不同的体质特征，或虚或实，或阴或阳。不同的人，不同的身体状况，需要不同的养生方法，进行“个体化养生”便成为一种合理选择。
我院根据各种体质特点，制定了养生茶饮。
阳虚体质养生茶1、桂花柠檬茶
茶饮材料:桂花一小捏,放入适量开水泡
体质的人在茶饮上按春饮花茶
5分种,待水温不烫手时挤入半个柠檬汁,或者用3片干柠檬加入。
茶饮功效:桂花芳香、辛温,能暧肺开胃,配上可以入肝的酸柠檬,如果有痰还可以加入一块陈皮,非常适合秋末饮用
2、肉桂温阳茶
饮材料:肉桂、芡实、覆盆子、冰糖。
茶饮功效:补火助阳、散寒止痛
气虚体质养生茶人参茶
人参片适量
茶饮功效:人参对脂质、糖的代谢,对核酸及蛋白质的合成,有促进作用,并有增进性
功能的功效,实为延年益寿的保健品。
白术茶
白术适量
茶饮功效:健脾益胃,和中除湿:利尿降血糖,抗血凝,抗菌,强壮。
白术适用于治疗脾胃气虚运化水湿所致倦怠少气、食欲不振、泄泻:水肿:小便不利:肝炎:胃病。
淤血体质养生茶当归茶
当归饮片适量
茶饮功效:补血活血、调经止痛
适用于血虚肠燥的便秘及血瘀滞症。
2.四物汤
汤剂材料:当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、红枣5枚
功效:活血养血、祛瘀调经。适用情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调者。
平和质养生茶平和体质的人在茶饮上按春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶的饮茶规律即可，并无过多禁忌。
湿热质养生茶四豆茶
茶饮材料:取绿豆、赤小豆、黑豆、白扁豆各适量,生甘草10克,煮沸放凉后代茶饮。
茶饮功效:绿豆解*祛火,赤小豆祛湿,
黑豆补肾,白扁豆健脾利水。此汤营养丰富,
味道甜美,既可补充盐分,又能清暑解渴。
2.清热化湿养生茶
茶饮材料:鲜芦根二枝(切碎),竹茹4.5克,焦山楂9克,炒谷芽9克,橘红2.4克,桑叶6克。
茶饮功效:清热化湿,调和脾胃,清肝利目。适用于暑热伤脾,头昏乏力。
阴虚质养生茶玉竹茶
茶饮材料:玉竹10克,绞碎,热水泡茶。可根据个人喜好,适当加冰糖或蜂蜜。
茶饮功效:润肺滋阴,养胃生津的作用,
适合口渴,干咳等阴虚燥热之症。
2.乌龙枣茶
茶饮材料:乌龙茶5克,酸枣仁5克,小枣5克,枸杞10克。
茶饮功效:消食健胃,养阴补血,健脑安神
痰湿质养生茶1.荷叶橘皮饮
茶饮材料:鲜荷叶20克、橘皮15克、蒲*10克。将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质,洗净,鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煮15分钟,调入蒲*粉,拌和均匀,继续用小火煮至沸即可。上下午分服。
茶饮功效:有化痰利湿,散淤降脂的功效。
2.泽泻乌龙茶
茶饮材料:泽泻15克,鸟龙3克。泽泻加水煮沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶。
茶饮功效:有护肝消脂、利湿减肥的功效
气郁质养生茶1.佛手茶
茶饮功效:疏肝理气,和胃止痛.佛手适用于肝胃气滞,胸胁胀痛、胃脘痞满,食少呕吐。
2.金橘茶
茶饮功效:理气,解郁,化痰,止渴，消食,醒酒。金橘适宜急慢性气管炎,肝炎,胆囊炎,高血压,血管硬化者食用。
脾弱气虚人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌齿肿痛者忌食。
特禀质养生茶1.补气生脉茶
茶饮材料:*芪3克、五味子2克、麦冬2克、*参3克
茶饮功效:益气养心补肺。能预防感冒，提高免疫力。
2.玉屏风茶
茶饮材料:*芪5克、白术5克、防风3克
茶饮功效:益卫固表、健脾补气。适用于过敏体质的人，有预防感冒的效果。
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