我想让你尝到菜炒扁豆

扁豆的汔法很多,炒、煮、焖,作为配菜搭配各种食材均可炒出美味佳肴。扁豆别名眉豆、峨眉豆、羊眼豆、茶豆等多各叫法。其嫩荚长椭圆形,阔面肥厚,像月牙一样,扁平微弯。扁豆开暗紫色的花,豆粒和豆荚均可食用。扁豆克、辣椒15克;盐2克、生抽5克、猪油15克、鸡精2克

准备扁豆

准备辣椒

扁豆切丝

过开水焯软

沥水

烧油下入辣椒炒香后再放进扁豆炒匀

翻炒翻炒

放盐

炒匀

如果觉的难炒熟,可适量放点清水,不要太多

煮软,煮熟透,出锅时,淋上生抽,撒上鸡精

装盘烹饪技巧:炒扁豆油多,不放水更好吃。(来源:美食杰,作者:水青青)



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