莲芡豆粥：原料：莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克，大米50克。做法：将上述食材洗净，浸泡20分钟，同放入砂锅中，加适量清水，煲粥。粥煲好后加糖或盐调味，即可食用。功效：健脾开胃，利水止泄泻。对秋季小儿腹泻有辅助治疗作用。无花果粥：原料：无花果10枚，粳米60克，冰糖30克。做法：无花果洗净，切碎备用；梗米洗净，浸泡30分钟。锅中注人适量清水，加入粳米煮沸，冉放人无花果意全粥熟，加入冰糖煮溶即可。每日分2次服食。连服5~7天后，隔3~5天再服功效：健脾理气，止咳祛痰，防癌抗癌。#健康一秋#作者：熊春锦校稿：游金地本文属于公益用途，意在向大家宣传养生知识。如果您喜欢我们的文章，欢迎