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中医学认为，“气”对于人体非常重要，是人体生命活动的根本动力和源泉，因此，中医非常注重调理气的运行，以达到阴阳平衡、气血调和的状态。如果一个人的气不足，病邪会更容易侵入身体，人的免疫力也会下降。那么我们如何补气呢？大家好，我是侯医生

首先补元气，我们经常会在影视剧中听到“元气大伤”这个词，某一个角色受了很严重的伤之后，就会出现这样的台词，放到我们现实生活中也是一样。一些生了大病的患者，或者是做了大手术的患者，出院之后需要进补，这时说的“补”，就是“补元气”。可以参考保元汤，这是一个中医方剂，属于大补之品，适合体质偏虚，元气不足的患者来益气温阳。

其次补心气，常见的心气虚的原因有两种，其一是过度疲劳，现代人工作压力大，日常生活中操心的事情太多，很容易损耗心气；其二就是久病不愈，也会导致心气不足。心气虚了之后，会出现心跳加快，心慌心悸，胸闷气短的情况，很多人在这时都不重视，殊不知这样的症状放任不管的话，就会引发更严重的心脏疾病。

想要补心气，可以在发现心脏有不适症状的初期，选择吃一些补心气的参类，例如西洋参、红参，或者是多吃一些大枣、山药，也可以补气养血。如果情况比较严重的话，就一定要及时就医了。

最后补脾气，脾气虚在现代人身上也很常见，饮食不规律，长时间的情绪抑郁，过度劳累，这些都有可能损伤脾气。脾气要是虚了，整个人都会显得没有精气神，感觉身体乏力，做什么都没有干劲；另外，脾气虚还会影响肠胃功能，患者会出现食欲不振，消化不好，大便稀溏，甚至是拉肚子的情况。

想要补脾气，常用的就是补中益气丸、参苓白术散；也可以考虑中药，例如白术、山药可以提升脾气，白扁豆可以补脾气，还可以祛湿，将这些中药搭配起来也能够健脾益气。

其实，不论什么补气方法，具体的用药和剂量都是因人而异的，每位患者的体质和症状都各不相同，用药也需要有所加减。好了，今天的分享就到这里结束了。提醒大家，发现身体不适一定要及时就医，在医生的专业指导下用药，不要私自诊断，以免延误病情。我们下次再见。