夏天宝宝吃什么好呢？一个最重要原则：多吃粥，多喝汤，早晚喝粥，午餐喝汤，这样就能益气止渴，又能滋养身体，保证孩子抓住成长*金时间，身体棒棒，快速成长！夏天宝宝要少吃什么呢？因为夏天，脾胃消化能力减弱，要尽量少吃肉类、油腻、煎炸食物，容易损伤脾胃，生热助湿，导致身体产生湿热，出现湿疹、汗斑等皮肤问题。切记一定要少吃冷饮，为什么要少吃冷饮呢？可以看上期文章，点开查看《爱孩子，就别请他吃冰淇淋》。1黑米红豆粥功效：补肾、养心、祛湿白扁豆粥2功效：益气健脾、滋阴醒神的功效3鲜藕瘦肉粥功效：益气养阴，健脾开胃桂圆莲子小米粥4功效：有补血安神，健脑益智，补养心脾5燕麦粳米粥功效：健脾开胃消食南瓜小米粥6功效：补中益气7四神猪肚汤配方：薏米仁、莲子、芡实、茯苓（药店配）功效：健脾、消食、祛湿、养胃、养心银耳莲子红枣汤8功效：健脾、益气、补血、清热生津。9山药白萝卜肉羹汤功效：健脾消食清热丝瓜豆腐汤10

功效：清热解暑、生津止渴

特别提醒：以上美食，是在宝宝健康时食用，如果是生病期间，需要咨询医生。