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拿到未来几天的天气消息时

阿唯觉得只有

“！”

才能表达此时的心情

是的

恐怖的回南天它来了！

从11日起

随着冷空气的影响减弱

全省气温总体开始回升

就是在这个天气变化的过程中

回南天要出现了

不过好消息是这次“回南天”持续时间不会太长从13日开始又有一股北方中等强度冷空气携雨南下广东将再次降温所以未来几天是：回南天到墙湿玻璃湿走哪里都湿冷空气至家冷街上冷怎么穿都冷总结就是：恶顶！具体来看：13日，粤东市县多云转小雨，其余大部分市县有中雨局部大雨。气温自北向南下降。虽然天气很“难”但乐观开朗的广东人从不认输！推荐几款祛湿小玩意~赶走湿*！十种祛湿食材1薏米

据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。

有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。

薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

2芡实

芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。

在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。

鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。

3白扁豆

大白扁豆有“长寿豆”之称。

它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

4赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解*的功效。

它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。

赤小豆一般用来熬粥或做馅。

5豇豆

豇豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；具有补中益气，健脾利湿、通利小便的功效。

尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。

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来源

南方+客户端、网络综合编辑

周敏琪审核

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