推荐医师：医院临床营养科副主任营养师王露

甜品简介：酸奶含钙丰富、水果富有维生素C、薏仁和杂豆含有较高的赖氨酸和脯氨酸，均有利于胶原蛋白的合成，对于骨骼健康有很好的帮助。

适宜：所有人群

禁忌：没有禁忌，多吃为妙哟

食用方式：下午茶放松一下吧~

材料：红豆，绿豆，白扁豆，薏仁，枸杞，葡萄干，杏仁，猕猴桃，芒果，酸奶

DIY方法：红豆、绿豆、白扁豆、薏仁提前一天泡好，加少量水在高压锅里煮20分钟，枸杞用开水泡一下即可。再添上葡萄干、杏仁等，另外可根据喜好添加猕猴桃、芒果等水果丁，倒入酸奶，稍作搅拌即可食用。

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